缓减压力，冲刺高考 ----我校举办高考心理减压专家辅导公益讲座

   高考在即，为缓减考生的心理压力，做好考前心理辅导，指导学生以积极饱满的精神状态迎接高考，泸溪一中团委和高三年级组积极对接湖南团省委、湘西团州委、泸溪团县委，于5月21日下午，在校田径场举办2018届高三学生考前心理减压专家辅导公益讲座，让面临高考的1000余名学子缓减压力，激发热情，以良好的状态进入高考前的冲刺阶段，迎接人生的重大挑战。

    讲座邀请了湖南省社会心理学会副秘书长、湖南师范大学心灵成长团队精英导师、国家二级心理咨询师龙翔老师主讲。活动中，龙老师教给了同学们腹式呼吸减压法、经络按摩减压法、想象放松法；同时，他用心理学专业理论，教给同学们“正念减压法”，使同学们学会用科学正确的方法缓减压力；他还带同学们做了一套简单易学的减压操。通过一系列的活动，学生们体验了放松和心理暗示训练的方法，极大地激发了他们的热情，他们时而欢声笑语，时而眼含热泪。讲座结束时，学生们争先恐后的与老师拥抱。大家纷纷表示深受感触和启发，感觉紧张的情绪得到有效释放，对最后冲刺高考、迎接挑战更有信心。